Pola Makan Seimbang untuk Keluarga

Piring makan yang seimbang berisi sayur dan buah, sumber karbohidrat, sumber protein, dan lemak sehat dalam porsi yang sesuai kebutuhan. Kurangi gula, garam, dan makanan olahan berlebih. Perbanyak serat dari sayur, buah, dan kacang-kacangan untuk membantu pencernaan. Libatkan anak dalam menyiapkan makanan agar mereka mengenal beragam bahan. Jika ada alergi atau penyakit tertentu, minta saran dokter atau ahli gizi.